这样吃姜能除湿气

2018年02月06日 00:22 生命时报

  体内湿气的运化,要依靠脾来进行,因此,健脾化湿的食物都在可选之列。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。此外,红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适 合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放入,焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有祛 湿之效。

  吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是,仅在做菜中放入生姜调味,是无法起到化湿作用的;辣椒虽然也能开胃助消化,但在祛湿方面却功效一般。

  健脾化湿的同时,更需要减少内湿形成。因此,肥甘厚味的油腻食物,西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时,最好加入葱、姜,以降低其寒凉性质。

标签: 生姜湿气

推荐阅读
聚焦
关闭评论
专栏+ 更多
热门搜索
健康美图
网站地图 7七彩娱乐 新博nb88娱乐官网 财富娱乐平台计划
sunbet申博官网登录 太阳城申博线上娱乐 澳门太阳城官方直营网 申博官方网
乐众游戏98元礼包登入 盛大彩票官方网 港龙彩票PC蛋蛋 九五至尊娱乐上网导航登入
新博娱乐平台 钻石娱乐电玩城 金沙娱乐平台欧洲杯 九州娱乐官网
欧洲杯决赛 88娱乐官方网站 七彩娱乐注册 皇家88娱乐平台登录
1116118.COM XSB1111.COM 988xsb.com DC238.COM DC815.COM
127sun.com 958sj.com 2888DZ.COM 286sunbet.com 588cw.com
983XTD.COM 978cw.com 698psb.com 178sunbet.com 5555ib.com
S618B.COM 888sbmsc.com S618D.COM 135PT.COM 8ZZS.COM